Übungen / Profi

Klimmzüge mit Klatschen hinter dem Rücken

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01 / Schritte

So geht’s

Führe einen explosiven Klimmzug aus, sodass du in der Luft genug Zeit hast, hinter deinem Rücken zu klatschen.
Bevor du es machst, überprüfe, ob du genug Beweglichkeit in den Armen hast, um problemlos klatschen zu können.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.