Fortgeschrittener Straddle Tuck Front Lever
Bauchmuskeln - Latissimus
- Begib dich an eine Klimmzugstange.
- Führe einen fortgeschrittenen Tuck Front Lever aus, sodass deine Knie gebeugt sind und deine Fersen sich auf Höhe deines Rückens befinden, aber mit gespreizten Beinen.
- Halte diese Position für eine bestimmte Zeit.
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