Übungen / Einsteiger
Neutraler Stütz an den Ringen
- Trizeps
- Bauchmuskeln
- Untere Brust
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- Level
- Einsteiger
- Muskeln
- 3
- Ausrüstung
- Ringe
01 / Schritte
So geht’s
Steige an die Ringe und halte dich oben mit vollständig ausgestreckten Armen.
Versuche, die Schultern nicht hochzuziehen.
Wenn du nicht daran gewöhnt bist, ist es normal, in dieser Position stark zu zittern; mit der Zeit wirst du sie stabil halten können.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Trizeps
Bauchmuskeln
Untere Brust
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft15
- Explosivkraft0
- Technik10
- Cardio0
- Mobilität10
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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