Neutraler Stütz an den Ringen
Trizeps - Bauchmuskeln - Untere Brust
- Steige an die Ringe und halte dich oben mit vollständig ausgestreckten Armen.
- Versuche, die Schultern nicht hochzuziehen.
- Wenn du nicht daran gewöhnt bist, ist es normal, in dieser Position stark zu zittern; mit der Zeit wirst du sie stabil halten können.
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