Fortgeschrittene Liegestütze mit Widerstandsband

Trizeps - Lendenmuskeln - Untere Brust - Obere Brust

Fortgeschrittene Liegestütze mit Widerstandsband

Befestige das Widerstandsband an deinen Händen und führe es hinter deinem Rücken entlang, damit die Ausführung der Liegestütze erschwert wird.
Führe die Liegestützbewegung aus.
Verwende verschiedene Widerstandsbänder, um den Schwierigkeitsgrad anzupassen.

Einheiten

Fortgeschrittenes Ganzkörpertraining mit Widerstandsband

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Untere Brust ∙ Lendenmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln

2vs2 Bestien

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Lendenmuskeln ∙ Obere Brust

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