Fortgeschrittene Liegestütze mit Widerstandsband

Trizeps - Lendenmuskeln - Untere Brust - Obere Brust

Fortgeschrittene Liegestütze mit Widerstandsband
  • Befestige das Widerstandsband an deinen Händen und führe es hinter deinem Rücken entlang, damit die Ausführung der Liegestütze erschwert wird.
  • Führe die Liegestützbewegung aus.
  • Verwende verschiedene Widerstandsbänder, um den Schwierigkeitsgrad anzupassen.

Einheiten

Fortgeschrittenes Ganzkörpertraining mit Widerstandsband

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Untere Brust ∙ Lendenmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln

2vs2 Bestien

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Lendenmuskeln ∙ Obere Brust

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