Fortgeschrittene Liegestütze mit Widerstandsband
Trizeps - Lendenmuskeln - Untere Brust - Obere Brust
- Befestige das Widerstandsband an deinen Händen und führe es hinter deinem Rücken entlang, damit die Ausführung der Liegestütze erschwert wird.
- Führe die Liegestützbewegung aus.
- Verwende verschiedene Widerstandsbänder, um den Schwierigkeitsgrad anzupassen.
Einheiten
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