Intermediário

Flexões avançadas com elástico

Tríceps - Lombares - Parte inferior do peito - Parte superior do peito

Flexões avançadas com elástico
  • Fixe a banda elástica nas suas mãos e passe-a por trás das suas costas, para que dificulte a execução das flexões.
  • Realize o movimento de flexão de braços.
  • Utilize diferentes bandas elásticas para ajustar a dificuldade.

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