Exercícios / Intermediário
Dips coreanos
- Tríceps
- Deltoide Anterior
- Peitoral Inferior
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- Nível
- Intermediário
- Músculos
- 3
- Material
- Barra baixa
01 / Passos
Como se faz
Sente-se na barra.
Segure-a nos lados da sua cintura e deixe-se cair para a frente.
Quando chegar ao ponto de máxima flexibilidade dos ombros, volte a subir.
Aproveite o balanço para não ficar preso na subida.
02 / Músculos
Músculos trabalhados
Tríceps
Deltoide Anterior
Peitoral Inferior
03 / Habilidades
O que treina
Quanto este exercício exige de cada capacidade física.
- Força30
- Explosividade0
- Técnica30
- Cardio5
- Mobilidade40
Sessões
Sessões com este exercício
Treinos do Calisteniapp que incluem este movimento.
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