Intermedio
Korean Dips
Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto
- Siediti su una barra.
- Afferra i lati della tua vita e lascia che ti cadano davanti.
- Quando raggiungi il punto di massima flessibilità della spalla, risali.
- Approfitta dell'oscillazione per non rimanere bloccato durante la salita.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche
L sit avanzato alle parallele
Intermedio
Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors ∙ RearDeltoid ∙ LowerChest
Back Lever assistita con elastico
Intermedio
AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Lumbar
Full Planche Push up
Avanzato
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Back Lever agli Anelli
Avanzato
Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Pullover con sbarra bassa
Principiante
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Triceps
Dips avanzati con elastico
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest