Esercizi / Intermedio
Korean dips
- Tricipiti
- Deltoide Anteriore
- Pettorale Inferiore
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- Livello
- Intermedio
- Muscoli
- 3
- Attrezzatura
- Barra bassa
01 / Passi
Come si esegue
Siediti su una barra.
Afferra i lati della tua vita e lascia che ti cadano davanti.
Quando raggiungi il punto di massima flessibilità della spalla, risali.
Approfitta dell'oscillazione per non rimanere bloccato durante la salita.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Tricipiti
Deltoide Anteriore
Pettorale Inferiore
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza30
- Esplosività0
- Tecnica30
- Cardio5
- Mobilità40
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
Intermedio
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