Intermedio

Bandiera Raises

Obliqui - Dorsali - Deltoidi anteriori - Bicipiti - Parte superiore del petto - Tricipiti - Addominali - Trapezio superiore

Bandiera Raises
  • Utilizza l'impulso delle tue gambe per lanciarti nella posizione della bandiera.
  • Più controllato esegui l'esercizio, più efficace sarà
  • Non è necessario che tu rimanga nella posizione finale, basta marcarla e ritornare giù.

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