Lanzadas a bandera

Lanzadas a bandera
intermedio


Pasos del ejercicio
  • Utiliza el impulso de tus piernas para lanzarte hacia posición de bandera.

  • Cuanto más controlado realices el ejercicio, más efectivo será

  • No hace falta que te mantengas en la posición final, solo marcarla y volver a bajar.

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