Ejercicios / Principiante

Cuelgue invertido false grip

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01 / Pasos

Cómo se hace

Cuelga boca abajo de las anillas usando un agarre falso, con la muñeca por encima de la parte baja de la anilla.
Realiza un aguante isométrico con los brazos extendidos durante un tiempo determinado.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.