Esercizi / Principiante

Hang invertito false grip

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01 / Passi

Come si esegue

Appendi bocconi alle anelli usando una presa falsa, con il polso sopra la parte inferiore dell'anello.
Esegui una resistenza isometrica con le braccia tese per un periodo di tempo determinato.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

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