Esercizi / Principiante
Hang invertito false grip
- Avambracci
- Trapezio Superiore
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- Livello
- Principiante
- Muscoli
- 2
- Attrezzatura
- Anelli
01 / Passi
Come si esegue
Appenditi bocconi agli anelli usando una presa falsa, con il polso sopra la parte inferiore dell'anello.
Esegui una resistenza isometrica con le braccia tese per un periodo di tempo determinato.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Avambracci
Trapezio Superiore
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza20
- Esplosività0
- Tecnica25
- Cardio0
- Mobilità15
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