Allenamenti

  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza

Rimani aggiornato

  • Changelog

Supporto

  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog

Allenamenti

  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza

Rimani aggiornato

  • Changelog

Supporto

  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Principiante

Hang invertito false grip

Avambracci - Trapezio superiore

Hang invertito false grip
  • Appendi bocconi alle anelli usando una presa falsa, con il polso sopra la parte inferiore dell'anello.
  • Esegui una resistenza isometrica con le braccia tese per un periodo di tempo determinato.

Potrebbe piacerti anche

    Dead Hang

    Dead Hang

    Principiante

    Forearms

    Press con gli avambracci

    Press con gli avambracci

    Principiante

    Forearms

    Verticale

    Verticale

    Intermedio

    Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus

    Push up in verticale assistita con portata ampliata

    Push up in verticale assistita con portata ampliata

    Intermedio

    Triceps ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperTrapezius

    Press con gli avambracci facili

    Press con gli avambracci facili

    Principiante

    Forearms

    Estensione dei tricipiti alle parallele

    Estensione dei tricipiti alle parallele

    Principiante

    Triceps ∙ Abs ∙ Forearms ∙ LowerChest

App

  • Sessioni
  • Guida dell'utente

Rimani aggiornato

  • Blog
  • Changelog

Supporto

  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso

Seguici!

  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord

Socio ufficiale

OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store