Esercizi / Principiante
Stretching del trapezio
- Trapezio Superiore
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- Livello
- Principiante
- Muscoli
- 1
- Attrezzatura
- Peso corporeo
01 / Passi
Come si esegue
In ginocchio, con le braccia intrecciate.
Afferra l'interno delle cosce.
Tira verso l'alto fino a sentire lo stiramento nella zona del trapezio.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Trapezio Superiore
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza1
- Esplosività0
- Tecnica15
- Cardio0
- Mobilità35
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
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