Übungen / Einsteiger
Trapezdehnung
- Oberer Trapezmuskel
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- Level
- Einsteiger
- Muskeln
- 1
- Ausrüstung
- Körpergewicht
01 / Schritte
So geht’s
Nach vorn gebeugt, mit verschränkten Armen.
Greife an die Innenseite deiner Oberschenkel.
Ziehe nach oben, bis du die Dehnung im Trapezbereich spürst.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Oberer Trapezmuskel
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft1
- Explosivkraft0
- Technik15
- Cardio0
- Mobilität35
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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