Ejercicios / Principiante
Estiramiento de trapecio
- Trapecio Superior
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- Nivel
- Principiante
- Músculos
- 1
- Material
- Peso corporal
01 / Pasos
Cómo se hace
Agachado, con los brazos entrelazados.
Agárrate la cara interna de los muslos.
Tira hacia arriba hasta que notes el estiramiento en la zona del trapecio.
02 / Músculos
Músculos implicados
Trapecio Superior
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza1
- Explosividad0
- Técnica15
- Cardio0
- Movilidad35
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
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