principiante
Get Flexi
cuerpo completo
20 min
4x35" a cada lado
Estiramiento de trapecio
4x35" a cada lado
Estiramiento pectoral y bíceps
4x35" a cada lado
Estiramiento extensión de muñeca
4x35"
Estiramiento extensión de hombros en barra
4x35"
Estiramiento de espalda
4x35" a cada lado
Estiramiento de flexores de la cadera
4x35"
Estiramiento de cadena posterior
4x35"
Estiramiento de cuello y abdominales
