Intermedio

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Dorsales ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Trapecio ∙ Abdominales ∙ Rotadores externos ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Espalda

58 min

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Rutina de calentamiento

Principiante

Pectoral ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Piernas ∙ Rotadores externos

Pectoral y tríceps

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Lumbares

Iniciación Pectoral y Tríceps

Principiante

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales