Intermédiaire

Capsule Corp entraînement complet du corps

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Rotateurs Externes ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Serratus ∙ Trapèze Supérieur

56 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Rotateurs Externes ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Serratus ∙ Trapèze Supérieur

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Débutant

Biceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Rotateurs Externes ∙ Pectoraux Inférieurs

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Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Trapèze Supérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers

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Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux

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Quadriceps ∙ Mollets ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche

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Intermédiaire

Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Abdominaux

STP Corps complet Intermédiaire

Intermédiaire

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Quadriceps