Capsule Corp entraînement complet du corps
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
56 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
4x6
Pompes en T
4x10
Dips
4x30
Squat profond
Vous pourriez aussi aimer
Laia Jambes
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
CARDIO COCA COLA
Intermédiaire
Abdominaux ∙ Obliques ∙ Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Défi Max Répétitions Yerai
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Full body explosif - Avancé
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Buff Full Body (à la maison)
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Cardio EMOM
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques
Débutants Super-héros
Débutant
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
La Gomera - Jambes
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets