Intermedio
Capsule Corp full body
Dorsali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Addominali ∙ Rotatori esterni ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Schiena
58 min
4x10
Dips
4x30
Squat profondo
4x6
Chin Ups
Potrebbe piacerti anche
Inferno Addome 2
Avanzato
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Osvaldo Planche Basic Training
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Addominali
C16 - Gambe
Intermedio
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi
Spalle - Abs
Principiante
Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Obliqui
Spalle - Circuito di spalle
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Addominali
Allenamento intenso
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Spalle
Full Push Ups House
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Trapezio ∙ Schiena
Core Master
Avanzato
Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Obliqui ∙ Bicipiti