Sessioni / Intermedio
Sfida a scala Sofía Maudos
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 82 min
- Esercizi
- 40
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Principiante
Routine di riscaldamento
Avambracci ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore
34 min · 16 esercizi
Intermedio
Burn
Tricipiti ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca
40 min · 5 esercizi
Intermedio
Giro Del Mondo Zavorrato Con Gambe
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore
7 min · 4 esercizi
Principiante
Pettorale e tricipiti
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore
41 min · 6 esercizi
Intermedio
Deku - Trazione a un braccio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci
39 min · 6 esercizi
Principiante
Iniziazione pettorale e tricipite
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Pettorale Superiore
41 min · 6 esercizi
Intermedio
Goku: spalle e tricipiti
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali
50 min · 7 esercizi
Intermedio
Allenamento veloce per le gambe
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca
22 min · 6 esercizi