Rutina
intermedio
Desafío en escalera Sofía Maudos
bíceps, dorsales, core, pectoral, tríceps
45 min
x10
Dominadas pronas
x10
Fondos
x10
Flexiones
x10
Leg raises
x9
Dominadas pronas
x9
Fondos
x9
Flexiones
x9
Leg raises
x8
Dominadas pronas
x8
Fondos
x8
Flexiones
x8
Leg raises
x7
Dominadas pronas
x7
Fondos
x7
Flexiones
x7
Leg raises
x6
Dominadas pronas
x6
Fondos
x6
Flexiones
x6
Leg raises
x5
Dominadas pronas
x5
Fondos
x5
Flexiones
x5
Leg raises
x4
Dominadas pronas
x4
Fondos
x4
Flexiones
x4
Leg raises
x3
Dominadas pronas
x3
Fondos
x3
Flexiones
x3
Leg raises
x2
Dominadas pronas
x2
Fondos
x2
Flexiones
x2
Leg raises
x1
Dominadas pronas
x1
Fondos
x1
Flexiones
x1
Leg raises
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