Piegamenti

Posiziona le mani a terra, con una distanza leggermente più ampia rispetto a quella della larghezza della spalle e mantieni la schiena dritta.

Piega i gomiti fino a quando il petto tocca il pavimento, cercando di non aprirli troppo verso l'esterno.

Torna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.

Uno dei fondamentali esercizi di Calistenica e Street Workout.