7 minuti di allenamento
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari
17 min
x20
Dips
x30
Piegamenti
x40
Squat
x5
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Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle
