7 minuti di allenamento
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
10 min


x20
Dips

x30
Piegamenti

x40
Squat

x5
Chin ups
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Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci