Avanzato
Yerai Resistenza Di base
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Fianchi ∙ Lombari
27 min
4x14
Trazione prone
3x32
Piegamenti
Potrebbe piacerti anche
Full Body avanzato con elastico
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Trapezio ∙ Lombari
Endurance Challenge 5 - Javi Ales
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Avambracci
Vegeta - Pettorale e tricipiti
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali
Basi di Planche 5
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Addominali ∙ Schiena
Planche intermedio per schemi di movimento
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio
Roger Jimenez Front Lever set 4
Intermedio
Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Fianchi ∙ Avambracci
Routine di Planche - Viktor Kamenov
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Addominali ∙ Schiena
Skinny Routine - Kass
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Tricipiti