Yerai Resistenza Di base
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Fianchi ∙ Lombari
27 min
4x14
Trazione prone
3x32
Piegamenti
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