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Schiena e bicipiti Ultra Instinct

Full body

40 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Full body

  • Trazione prone

    4x10

    Trazione prone

  • Trazioni - macchina da scrivere

    4x8

    Trazioni - macchina da scrivere

  • Trazioni supine in L sit

    4x8

    Trazioni supine in L sit

  • Trazioni esplosive

    4x8

    Trazioni esplosive

  • Trazioni asimmetriche

    4x4

    Trazioni asimmetriche

  • Headbangers

    4x12

    Headbangers

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