Riscaldamento dinamico
Bicipiti ∙ Avambracci ∙ Addominali ∙ Dorsali
15 min
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Avambracci ∙ Addominali ∙ Dorsali
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Roger Jimenez Front Lever set 2
Principiante
Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Deltoide Anteriore
Correzione del nucleo
Principiante
Addominali