Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Zavorrato
  • Statiche e movimenti di forza
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog
Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Zavorrato
  • Statiche e movimenti di forza
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Principiante

Riscaldamento dinamico

Full body

15 min

  • Dondolare a sbarra

    3x5

    Dondolare a sbarra

  • Oscillazione da tornado con cambio

    3x3

    Oscillazione da tornado con cambio

  • Dondolare e sollevare le ginocchia

    4x1

    Dondolare e sollevare le ginocchia

Potrebbe piacerti anche

Rafa Muscle Up Super Saiyan

Intermedio

Full body

Fastflex Mobility

Principiante

Full body

Anpa Handstand And V-sit Mobility

Principiante

Full body

Tabata Con Basi

Intermedio

Full body

21'S Bicipiti

Intermedio

Full body

Wanda Tabata

Principiante

Full body

Tirata in 30 minuti

Intermedio

Full body

Cassa di Kass di routine 1

Intermedio

Full body

App
  • Sessioni
  • Guida dell'utente
Rimani aggiornato
  • Blog
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Seguici!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club