Entraînements
Restez informé
  • Changelog
Support
  • Aide et support
  • Politique de confidentialité
  • Conditions d'utilisation
Blog
OBTENEZ-LE SURGoogle PlayTéléchargez surApp Store
EntraînementsBlog
Entraînements
Restez informé
  • Changelog
Support
  • Aide et support
  • Politique de confidentialité
  • Conditions d'utilisation
Blog
OBTENEZ-LE SURGoogle PlayTéléchargez surApp Store
Commencer
Débutant

Échauffement dynamique

Full body

15 min

Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

  • Balancement à la barre

    3x5

    Balancement à la barre

  • Balancement tornado et changement

    3x3

    Balancement tornado et changement

  • Balancement et élévation des genoux

    4x1

    Balancement et élévation des genoux

Vous pourriez aussi aimer

Défi Kass

Intermédiaire

Full body

Démolition des épaules

Intermédiaire

Full body

Pompage

Intermédiaire

Full body

Épaules et triceps plus forts

Intermédiaire

Full body

Goku - Épaule et triceps

Intermédiaire

Full body

Pompe du champion du monde

Intermédiaire

Full body

Destruction des abdos 30 minutes

Intermédiaire

Full body

Obtiens un Muscle Up

Intermédiaire

Full body

App
  • Sessions
  • Guide utilisateur
Restez informé
  • Blog
  • Changelog
Support
  • Aide et support
  • Politique de confidentialité
  • Conditions d'utilisation
suivez-nous !
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
Langues
  • English
  • Español
  • Français
  • Italiano
  • Português
OBTENEZ-LE SURGoogle PlayTéléchargez surApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club