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Débutant

Échauffement dynamique

Full body

15 min

Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

  • Balancement à la barre

    3x5

    Balancement à la barre

  • Balancement tornado et changement

    3x3

    Balancement tornado et changement

  • Balancement et élévation des genoux

    4x1

    Balancement et élévation des genoux

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