Sessions / Intermédiaire
Marina
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 41 min
- Exercices
- 6
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Débutant
Kia Mobilité
Mollets ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche
9 min · 5 exercices
Intermédiaire
Cardio Boxe
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Fléchisseurs de Hanche
17 min · 8 exercices
Intermédiaire
Javi Ales Poussée lestée
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Serratus
35 min · 7 exercices
Intermédiaire
Javi Ales À la maison lesté
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs
49 min · 6 exercices
Débutant
Épaules Kettlebell Débutant
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur
21 min · 4 exercices
Intermédiaire
HAUT DU CORPS AUX ANNEAUX RSWORKOUT
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
28 min · 7 exercices
Intermédiaire
Muscle Up aux anneaux
Triceps ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
30 min · 6 exercices
Intermédiaire
Épaules Laro Avancé
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Lombaires ∙ Serratus
31 min · 6 exercices