Marina
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
41 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
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Dips explosifs
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Squat bulgare
4x10
Pompes pike
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Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques