Débutant

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Avant-bras ∙ Biceps ∙ Triceps

25 min

Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Avant-bras ∙ Biceps ∙ Triceps

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Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs

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Débutant

Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Abdominaux