principiante

Calentamiento Específico de Muñecas

antebrazos
5 min
Rotación de muñecas
2x15"
Rotación de muñecas
Flexoextensión de codos
2x15"
Flexoextensión de codos
Estiramiento extensión de muñeca
2x12" a cada lado
Estiramiento extensión de muñeca
Estiramiento flexión de muñeca
2x12" a cada lado
Estiramiento flexión de muñeca
Estiramiento extensión de muñecas en suelo
2x12"
Estiramiento extensión de muñecas en suelo
Press de antebrazos facilitado
2x10
Press de antebrazos facilitado
Press de antebrazos
2x6
Press de antebrazos
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