Intermedio
Pumping
Caderas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Lumbares ∙ Hombros
35 min
4x8
Burpees
4x15"
Jumping Jacks
4x12
Half burpees
4x15"
Mountain climbers
4x30"
Correr en el sitio
Puede que te interese
Yerai Empuje
Avanzado
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Espalda
Reto De Piernas Inferno Intermedio
Intermedio
Cuádriceps ∙ Piernas ∙ Glúteos ∙ Gemelos
Full Body T
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Bíceps ∙ Dorsales
Reto De Resistencia 5 - Javi Ales
Avanzado
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Antebrazos
Tríceps Kingdom
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros
Front Lever Advanced Preparation
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Rotadores externos
Drop sets chuzados full body
Intermedio
Dorsales ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Hombros ∙ Trapecio
Jessica piernas y glúteos superset
Principiante
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Lumbares ∙ Caderas ∙ Gemelos