Pumping
Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Pectoral Inferior ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Lumbares ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Anterior
36 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Pectoral Inferior ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Lumbares ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Anterior

4x8
Burpees

4x15
Jumping jacks

4x12
Half burpees


Puede que te interese
C17 - Piernas Intermedio
Intermedio
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Reto De Resistencia 5 - Javi Ales
Intermedio
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Antebrazos
7 minutes workout
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior
Reto De Resistencia 6 - Javi Ales
Intermedio
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Bíceps ∙ Tríceps
Marina
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Cuádriceps
Endurance Plus
Intermedio
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Abdominales
Preparación one arm front lever
Intermedio
Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Flexores de Cadera ∙ Oblicuos ∙ Antebrazos
Sagitario
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales