70's challenge triple
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Gemelos ∙ Hombros ∙ Piernas ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Caderas ∙ Lumbares ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Espalda ∙ Trapecio
103 min
x225
Sentadilla
x120
Flexiones
x90
Burpees
x45
Leg raises
x60
Zancadas
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Reto de Flexiones
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral
Eutopie Piernas
Avanzado
Piernas ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Caderas
Fullbody Lastrado Intermedio
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Cuádriceps
Glúteos Llusiá
Avanzado
Glúteos ∙ Piernas ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos
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Avanzado
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Caderas
Saibov Challenge II
Avanzado
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral
Pecho En Anillas Básico
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Rotadores externos ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Abdominales
Preparación para la flexión a pino
Intermedio
Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Trapecio ∙ Espalda