Avanzado

70's challenge triple

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Gemelos ∙ Hombros ∙ Piernas ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Caderas ∙ Lumbares ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Espalda ∙ Trapecio

103 min

Puede que te interese

PECTORAL EN ANILLAS RSWORKOUT

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Rotadores externos ∙ Hombros ∙ Trapecio

Laia Piernas

Intermedio

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Gemelos

No More Coke

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas

Rutina de Front Lever por patrones de movimiento

Intermedio

Dorsales ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Caderas

Rutina de Front Lever intermedios por patrones de movimiento

Intermedio

Dorsales ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Caderas

Complementario Flexiones 20 min.

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral

Tirón en 30 minutos

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Muscle up por patrón de movimiento I

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros