70's challenge triple
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
45 min


x225
Sentadilla

x120
Flexiones



x90
Burpees

x45
Leg raises

x60
Zancadas


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