Javi Ales Empuje Lastrado
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Espalda ∙ Trapecio
47 min
4x20
Flexiones pike
2x25
Fondos
2x20
Fondos
Puede que te interese
Pumping
Intermedio
Caderas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral ∙ Gemelos
Rutina Kass Pecho 1
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral
CARDIO COCA COLA
Intermedio
Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Glúteos ∙ Lumbares ∙ Piernas ∙ Tríceps
Advanced Emoms Plancha
Avanzado
Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral
Básicos Con Lastre +20 Kg.
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Cuádriceps
Front Lever Intermediate - Advanced
Intermedio
Dorsales ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Caderas
Hermestf Timed Cardio
Avanzado
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Hombros ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Glúteos
Rus Strength
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps