Flexiones lastradas

Flexiones lastradas
intermedio


Pasos del ejercicio
  • Utiliza peso añadido, ya sea con un chaleco de lastre, con un disco en la espalda o similar.

  • Realiza flexiones de brazos en el suelo.

  • Adapta el peso para que te resulte demandante pero sin excederte.

  • Intenta romper los noventa grados al bajar y bloquear por completo al subir para realizar una repetición completa.

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