Ejercicios / Principiante
Isométrico de fondos abajo
- Tríceps
- Pectoral Inferior
- Deltoides Anterior
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- Nivel
- Principiante
- Músculos
- 3
- Material
- Paralelas
01 / Pasos
Cómo se hace
En barras paralelas.
Colócate en posición de fondos.
Baja hasta que tus brazos tengan un ángulo inferior a 90º
Aguanta en esa posición por un tiempo determinado.
02 / Músculos
Músculos implicados
Tríceps
Pectoral Inferior
Deltoides Anterior
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza25
- Explosividad0
- Técnica10
- Cardio0
- Movilidad15
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
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