Principiante
Isométrico de fondos abajo
Tríceps - Pectoral inferior - Deltoides anteriores
- En barras paralelas.
- Colócate en posición de fondos.
- Baja hasta que tus brazos tengan un ángulo inferior a 90º
- Aguanta en esa posición por un tiempo determinado.
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Fondos con parada abajo
Principiante
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
