Isometrisches Halten unten bei Dips
Trizeps - Untere Brust - Vordere Deltamuskeln
- An Parallelbarren.
- Begib dich in die Dip-Position.
- Senke dich ab, bis deine Arme einen Winkel von weniger als 90° bilden.
- Halte diese Position für eine bestimmte Zeit.
Einheiten
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