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Exercícios / Iniciante

Isométrico de dips na posição baixa

  • Tríceps
  • Peitoral Inferior
  • Deltoide Anterior

Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.

Isométrico de dips na posição baixa
Nível
Iniciante
Músculos
3
Material
Paralelas

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01 / Passos

Como se faz

  1. Na barra paralela.

  2. Posicione-se em uma posição de fundo.

  3. Desça até que seus braços tenham um ângulo inferior a 90 °

  4. Mantenha essa posição por um determinado período de tempo.

02 / Músculos

Músculos trabalhados

  • Tríceps
  • Peitoral Inferior
  • Deltoide Anterior

03 / Habilidades

O que treina

Quanto este exercício exige de cada capacidade física.

Força25
Explosividade0
Técnica10
Cardio0
Mobilidade15

Sessões

Sessões com este exercício

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