Exercices / Débutant
Isométrique de dips en bas
- Triceps
- Pectoraux Inférieurs
- Deltoïde Antérieur
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Débutant
- Muscles
- 3
- Matériel
- Parallèles
01 / Étapes
Comment le réaliser
Sur des barres parallèles
Place-toi en position de dips
Descends jusqu’à ce que tes bras forment un angle inférieur à 90°
Tiens dans cette position pendant un temps déterminé
02 / Muscles
Muscles sollicités
Triceps
Pectoraux Inférieurs
Deltoïde Antérieur
03 / Compétences
Ce qu’il travaille
Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.
- Force25
- Explosivité0
- Technique10
- Cardio0
- Mobilité15
Sessions
Séances avec cet exercice
Les entraînements Calisteniapp qui incluent ce mouvement.
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Triceps ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Inférieurs