Swing avec kettlebell

Debout avec la kettlebell tenue par la poignée.

Utilise une légère flexion de la hanche pour la balancer et la soulever jusqu’à la hauteur de ton visage, les bras complètement tendus.

Laisse-la redescendre en passant entre tes jambes et profite de l’élan pour effectuer la répétition suivante.

Essaie de ne pas trop fléchir les jambes.