Sessions / Intermédiaire
Canary Kettlebell
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Lombaires ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Quadriceps ∙ Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Trapèze Supérieur
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 35 min
- Exercices
- 5
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Rush avec kettlebell
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Trapèze Supérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
9 min · 5 exercices
Intermédiaire
Défi d’Endurance 1 - Javi Ales
Biceps ∙ Dorsaux
5 min · 2 exercices
Débutant
Épaules et triceps plus forts
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
26 min · 4 exercices
Débutant
Salle du temps - Full body débutant
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Biceps
62 min · 8 exercices
Intermédiaire
Cardio et jambes
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur
41 min · 5 exercices
Intermédiaire
Finisher Push ups
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs
8 min · 4 exercices
Intermédiaire
Johanna Grand Écart Avant
Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Fessiers ∙ Lombaires
8 min · 4 exercices
Débutant
Dos pour débutants
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
25 min · 5 exercices