Intermediário

Canary Kettlebell

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Trapézio Inferior ∙ Lombares ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Quadríceps ∙ Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior

35 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Trapézio Inferior ∙ Lombares ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Quadríceps ∙ Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior

Você também pode gostar

Mestre do núcleo

Intermediário

Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Oblíquos ∙ Peitoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Dorsais

Joha Gap Iniciantes

Iniciante

Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Abdominais

Yerai Thrust

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Serrátil

Força do pino

Intermediário

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Inferior

Ombros e tríceps mais fortes

Intermediário

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Peitoral Inferior

Lazar Peitoral Controle

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais ∙ Lombares

Final God Endurance Battles

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps

La Gomera - Pernas

Intermediário

Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares ∙ Panturrilhas