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Intermediário

Rotina HFK

Full body

5 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

x6 RODADAS

  • Barras com pegada fechada

    x8

    Barras com pegada fechada

  • Fundos ou dips

    x15

    Fundos ou dips

  • Flexões de diamante

    x10

    Flexões de diamante

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