Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Rotina HFK

Full body

5 min

x6 RODADAS

  • Barras com pegada fechada

    x8

    Barras com pegada fechada

  • Fundos ou dips

    x15

    Fundos ou dips

  • Flexões de diamante

    x10

    Flexões de diamante

Você também pode gostar

ROTINA DO BATMAN

Intermediário

Full body

Perna de treinamento rápido

Intermediário

Full body

Preparação para o agachamento com pistola

Intermediário

Full body

Cardio e perna

Intermediário

Full body

Corpo inteiro-LSit

Intermediário

Full body

Goku - ombro e tríceps

Intermediário

Full body

Ombros e tríceps mais fortes

Intermediário

Full body

Marinho

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club