Intermediário

Topa Cardio

Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Nádegas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Gemeos ∙ Pernas ∙ Lombar

20 min

x5 RODADAS

Você também pode gostar

Desafio de resistência 3 - Javi Ales

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Antebraços

Pipo Forgotten Muscles

Intermediário

Nádegas ∙ Pernas ∙ Antebraços ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Oblíquos

Kettlebell Ombros Iniciante

Iniciante

Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Tríceps ∙ Costas ∙ Bíceps

Pernas Inferno

Avançado

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos

Kettlebell corpo completo iniciante

Iniciante

Dorsais ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Lombar ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Empurre Com Lastro Intermediário

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros

JESS FULL BODY NO MATERIAL

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Abdominales

Superset Pierna Com Lastro Intermediário

Intermediário

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos