Topa Cardio
Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Nádegas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Gemeos ∙ Pernas ∙ Lombar
20 min
x5 RODADAS
x20"
Burpees
Você também pode gostar
Flavia Full Body intermediário
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Costas
Cosc Impulso Ponderado
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Trapezio
Phylo Home Full Body
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio ∙ Ombros
Frodo Rings Beginner
Iniciante
Tríceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros
Lanzarote - Ferro na barra
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Trapezio
Sagitário
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Pernas
LAUL CORE & LEG DESTRUCTION
Avançado
Nádegas ∙ Pernas ∙ Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Ancas ∙ Lombar
Escada dupla push-up
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral
