Topa Cardio
Fianchi ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Glutei ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Polpacci ∙ Gambe ∙ Lombari
20 min
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Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio
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Intermedio
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Avambracci
Correzione unilaterale
Principiante
Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Gambe
La Gomera - Gambe
Intermedio
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari ∙ Polpacci
