Intermedio
Tien - Core intermedio
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Avambracci
40 min
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Leg raises
4x15"
Dragon Flag
4x40"
Side Plank
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Tirata in 30 minuti
Intermedio
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