Intermedio

Dragon Flag

Bicipiti - Addominali - Dorsali

Dragon Flag
  • In una barra vicina al suolo, bocca in su con la testa vicina alla stessa.
  • Utilizza una presa supina e rimani in un angolo di 45°, con entrambe le gambe distese e appoggiando al suolo solo la parte alta della schiena.

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