Tenerife - Dorsali e bicipiti
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
41 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore

4x10
Trazione prone

4x10
Dragon flag


4x8
Chin ups


Potrebbe piacerti anche
Galapagos Drop Superset
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia
Samuel - Almost fullbody
Principiante
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Addominali ∙ Obliqui
Basic Rings Back
Intermedio
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
Preparazione Front Lever
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore
Front Lever Destruction
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia
CaliM Torso Intermedi
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
RSWORKOUT GORILLA PULL
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
Crisfreestyle Full Body Challenge
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci