Sessioni / Intermedio
Emom Trazioni
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Dorsali
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 5 min
- Esercizi
- 1
- Giri
- ×10
L’allenamento
×10 giriRipeti l’intero circuito 10 volte.
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Soak Handstand Strength
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore
30 min · 5 esercizi
Intermedio
Routine di Planche - Viktor Kamenov
Tricipiti ∙ Addominali ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore
46 min · 9 esercizi
Intermedio
Stabilità del core
Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei
35 min · 6 esercizi
Intermedio
Marino
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
41 min · 6 esercizi
Intermedio
Allenamento a casa - Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore
43 min · 6 esercizi
Intermedio
Santana: 100 piegamenti e 50 trazioni
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
5 min · 2 esercizi
Principiante
Addominali al parco - Yerai
Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
61 min · 6 esercizi
Intermedio
Allenamento intenso
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
35 min · 16 esercizi