Emom Trazioni

Intermedio

Dorsali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio

Principiante

Trapezio ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Rotatori esterni ∙ Bicipiti

Principiante

Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Polpacci

Intermedio

Bicipiti ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Tricipiti

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti

Intermedio

Addominali ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Lombari

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Trapezio ∙ Spalle