Daniel Laizans one arm front lever

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti

Avanzato

Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Obliqui ∙ Bicipiti

Intermedio

Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Pettorali

Intermedio

Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Pettorali ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Addominali

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti

Avanzato

Polpacci ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Spalle ∙ Gambe ∙ Lombari