Push and Pull Planche e Front
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Rotatori esterni
67 min
4x6
Chin Ups
4x8
Dips
4x10
Piegamenti
Potrebbe piacerti anche
Preparazione Sori One Arm Push Up
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Spalle ∙ Obliqui
Kass challenge
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali
Petto d'acciaio
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali
Verticale a casa
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio
NoLimits Front One Arm
Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Obliqui ∙ Fianchi ∙ Spalle
Endurance Challenge 5 - Javi Ales
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Avambracci
Crisfreestyle Full Body Challenge
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti
Leva posteriore Armin
Principiante
Pettorali ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Fianchi
