Intermedio
Push and Pull Planche e Front
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
68 min







4x6
Chin ups

4x8
Dips


4x10
Piegamenti
Potrebbe piacerti anche
Ipertrofia schiena e bicipiti
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
World Champion Push
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Kenya parte superiore del corpo
Principiante
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
Pettorali Kass
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Core a casa
Intermedio
Addominali ∙ Obliqui ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti
Petto d'acciaio
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Basic Rings Back
Intermedio
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
Artem bicipiti
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore