Intermedio

Push and Pull Planche e Front

Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Serrato ∙ Trapezio Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni

68 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Serrato ∙ Trapezio Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni

Potrebbe piacerti anche

Cardio Hell

Intermedio

Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Flessori dell'Anca ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Anteriore ∙ Tricipiti

Planche Principiante - Intermedio

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Serrato ∙ Trapezio Superiore ∙ Addominali

Routine preparazione per V sit

Intermedio

Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti

Il Giro Del Mondo 2022

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Quadricipiti

Chest Dips & Rings

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Rotatori Esterni ∙ Deltoide Anteriore

Full Push Ups House

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Pettorale Inferiore

Strong Shoulders

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Pettorale Inferiore

STP Spalle e Tricipiti Principianti

Principiante

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Pettorale Inferiore