Intermedio

G1 Gambe

Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Tibiale ∙ Flessori dell'Anca ∙ Lombari

34 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Tibiale ∙ Flessori dell'Anca ∙ Lombari

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Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore

Tirata da spartano

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali

Riscaldamento dinamico

Principiante

Bicipiti ∙ Avambracci ∙ Addominali ∙ Dorsali

Yamcha - Parte superiore del corpo per principianti

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore

Muscle up con schemi di movimento I

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore